junccino https://blog.hatena.ne.jp/junccino/ junチーノ2017マジ肉体改造 https://junccino.hatenablog.com/ 体引き締めトレーニング 体引き締めトレーニング 10月までの目標 今月のやること 目標体脂肪 目標の体 10月までの目標 10月までに自分の腹筋を割ることを目標にトレーニングを重ねる毎日！ しかし、やはり腹筋を割ることはそうとう困難！ちょっと詐欺っぽいが話題のsixpadで一気に追い込む！！ 今月のやること 週3回の筋力トレーニング プロテイン飲む飲む シックスパッドアブズベルト 目標体脂肪 15％できるだろうか・・・。 目標の体 無理だな・・・。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjunccino.hatenablog.com%2Fentry%2F20170916%2F1505549463" title="シックスパッドアブズベルトの効果 - junチーノ2017マジ肉体改造" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/junccino/20170916/20170916171050.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-16 17:11:03 rich https://junccino.hatenablog.com/entry/20170916/1505549463 1.0 100%