junechild https://blog.hatena.ne.jp/junechild/ まるめがねのまわり道 https://junechild.hatenablog.com/ ウェアラブルデバイス ちょっと油断すると体重が増える年齢の私。 まあ、単純に食べる量に対して運動量が少ないということなんですが⋯ 今年はたくさん歩く！という目標を作りましたが、ウォーキングの習慣化ってなかなか難しいんですよね。 今回は、年始に掲げた目標の途中経過について振り返りながら、たくさん歩くためにできることについて書きたいと思います。 子どもが大きくなって運動量がガタ落ち？！ 目標を1日一万歩に設定！ 1日一万歩はどのように達成して継続できるか まとめ 子どもが大きくなって運動量がガタ落ち？！ 子どもが小さかった頃、ほぼ毎日公園に行っていたのでそれなりに動いていたと思います。 こどもが園や学校に行くようになっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjunechild.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F20%2F225124" title="ウォーキングの習慣がなくても1日一万歩を達成できる？ - まるめがねのまわり道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/junechild/20250420/20250420101215.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-20 22:51:24 rich https://junechild.hatenablog.com/entry/2025/04/20/225124 1.0 100%