junjunpetea https://blog.hatena.ne.jp/junjunpetea/ じゅんじゅんラン日記 https://junjunrun.com/ 都民駅伝までの1週間の振り返りです 週間走行距離 98.4km レース⇒東京都民駅伝 1区 5km 16′30 低酸素 2回 2/17(月) ・朝練 10mileジョグ 82′02km(平均5′06) 117bpm ・午前練 40分スピンバイク 21.1km 僕の月間走行距離(500km前後)的にまだマラソンテーパリングは始めなくていいなと というかその前に都民駅伝の大役があるので、まずはそこをターゲットに 土曜のポイント練の疲れも結構きてたので、ゆったりジョグ🏃 2/18(火) ・朝練 10mileモデレート 61′43(平均3′50) 143bpm ・午後練 低酸素バイク30分 20km … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjunjunrun.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F24%2F150549" title="1週間振り返り(2/17～23) - じゅんじゅんラン日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/junjunpetea/20250224/20250224073658.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-24 15:05:49 rich https://junjunrun.com/entry/2025/02/24/150549 1.0 100%