junjunpetea https://blog.hatena.ne.jp/junjunpetea/ じゅんじゅんラン日記 https://junjunrun.com/ 東京マラソンの振り返りもついに本編突入です 前回書き忘れましたが、スタート前はアップは全くしませんでした 結果的に何も問題無かったので、次回からもアップは無しでいこうと思います 〇スタート～10km LAP 17′24 - 17′33 スタートロスは4秒と何のストレスも無し🍐 目の前もケニア勢だったため、一瞬で道は開けた笑 レースプランとしては最初の下り10kmは3′30(total35分)で通過し、そこからは3′33(5km17′45)で綺麗に刻む ラスト5kmまではジョグ感覚で、そこから上げる こんな意識で走ってました 最初の1kmは後ろからガンガン抜かれますが、落ち着いて予定通り3′30… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjunjunrun.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F06%2F094254" title="東京マラソン振り返り ③(レース編) - じゅんじゅんラン日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/junjunpetea/20250306/20250306043534.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-06 09:42:54 rich https://junjunrun.com/entry/2025/03/06/094254 1.0 100%