junjunpetea https://blog.hatena.ne.jp/junjunpetea/ じゅんじゅんラン日記 https://junjunrun.com/ 皆さんは週に何回ポイント練習をしていますか？ 1回？2回？3回？ おそらく正解は無い(≒人による)ので何回でも良いと思ってます😊 結局は 負荷の総量を1週間にどう割り振るか という事になるのかなと🤔 そこに個人の回復力、走行距離による耐性等、様々な要素が関係してきます パワプロをやってた人は分かりやすいかもしれません笑 狙った種類の経験値を得るために ポイント練＝〇〇経験値＋30 体力－30 ジョグ＝〇〇経験値＋3 体力ゲージ＋1 体力－5 中強度＝〇〇経験値＋10 体力－10 日々の回復 ＋5 完全休養 ＋50 体力ゲージ－1 パワプロ風に表すとこんな感じ？？(パワプロ知識は10年前で止まっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjunjunrun.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F15%2F155257" title="週にポイント練は何回？ - じゅんじゅんラン日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-15 15:52:57 rich https://junjunrun.com/entry/2025/03/15/155257 1.0 100%