junjunpetea https://blog.hatena.ne.jp/junjunpetea/ じゅんじゅんラン日記 https://junjunrun.com/ 本格的に練習に復帰した1週間の振り返りです 週間走行距離 126.4km レース⇒無し 低酸素 2回 3/17(月) ・朝練 10分mileジョグ 81′55km(平均5′05) 118bpm ・午前練 スピンバイク 40分 20.35km 前日にワンオベ育児が予想外に早く終了し、 やっと普通に朝練が出来るように👍 そんな気持ちとは裏腹に身体はお疲れだったため、ゆったりとジョグ🏃 3/18(火) ・朝練 15km 中強度PR 53′43(平均3′35) 151bpm ・午前練 低酸素バイク 30分 20km 土曜のLTインターバルから中2日のため、焦らず中強度のPRを実施 少し頑張り目のモデレ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjunjunrun.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F24%2F074925" title="1週間振り返り(3/17～23) - じゅんじゅんラン日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/junjunpetea/20250324/20250324070951.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-24 07:49:25 rich https://junjunrun.com/entry/2025/03/24/074925 1.0 100%