junjunpetea https://blog.hatena.ne.jp/junjunpetea/ じゅんじゅんラン日記 https://junjunrun.com/ 僕の特徴的な練習として 「スピンバイク」 が毎日登場します🏍 週に2回は低酸素ジムでのバイクトレになりますが、 その他5日間は自宅で行っています 前にXで投稿しましたが、改めてご紹介します ①スピンバイクとは まず、↑これが自宅のバイクトレ環境です🕴 そもそもスピンバイクとは という方も多いので(僕もそうでした)、説明します 〇スピンバイク 磁力を使って負荷を調整している そのため、電源を必要としない ・メリット 高負荷のトレーニングが出来る 連続して長時間使える ・デメリット ロードバイクに近い乗り心地のため、姿勢がキツめ ある程度筋力を必要とする 〇エアロバイク 電動で負荷を調整している … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjunjunrun.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F26%2F162241" title="自宅の練習環境🏠 - じゅんじゅんラン日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/junjunpetea/20250326/20250326151935.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-26 16:22:41 rich https://junjunrun.com/entry/2025/03/26/162241 1.0 100%