junjunpetea https://blog.hatena.ne.jp/junjunpetea/ じゅんじゅんラン日記 https://junjunrun.com/ あまり気は進まないですが、GW前半戦の振り返りです 週間走行距離 120.1km レース⇒MKディスタンス 公認5000m DNF😭 低酸素 1回 4/28(月) ・朝練 10mile モデレート 58′33(平均3′38) 150bpm ・午前練 スピンバイク60 分 40km 土曜の高強度から中1日でモデレート 過去最速の3′38ではあるが、過去最高の心拍数150💦 走っている感覚としては140台の余裕度だったのですが、疲れがモロに出てますね 低酸素バイクはしばらく行けなさそうなので2コマ使って1時間たっぷり 低酸素はホントに汗だくになります笑 4/29(火) ・朝練 90分ジョグ 19.… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjunjunrun.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F06%2F195156" title="1週間振り返り(4/28～5/4) - じゅんじゅんラン日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/junjunpetea/20250506/20250506171712.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-06 19:51:56 rich https://junjunrun.com/entry/2025/05/06/195156 1.0 100%