junjunpetea https://blog.hatena.ne.jp/junjunpetea/ じゅんじゅんラン日記 https://junjunrun.com/ 昨日は予想外に暑く、遂に夏がやってきましたって感じでした🥵 と言いたいですがその前に梅雨入りですかね☔ どちらにしろ練習するには辛い環境です 例年5000mのピークを10月後半から11月頭に設定して練習を組んでいますが、今年に関しては9月中にある程度仕上がってる必要が出てきました🤔 そこでこの夏は少し方向性を変えて夏の終わりに3000mに出場を目指していきます 目標としてはこんな感じ 100点→8分台 95点→9′05以内 90点→9′10以内 80点→PB更新(9′18) とはいえ3000mに特化すると言うより、秋口に5000mの記録を出す為に少し意識をする程度にしておきます 具体的には練習… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjunjunrun.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F08%2F154622" title="3000mチャレンジ開催 - じゅんじゅんラン日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/junjunpetea/20250608/20250608154400.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-08 15:46:22 rich https://junjunrun.com/entry/2025/06/08/154622 1.0 100%