junjunpetea https://blog.hatena.ne.jp/junjunpetea/ じゅんじゅんラン日記 https://junjunrun.com/ さて、Xでは暑熱順化が話題になってますね😅 ちなみに僕は 私生活では暑い夏のはイヤ❌ 練習では寒い冬よりは良い️⭕️ って感じです 僕の練習時間が主に早朝4:15～5:55くらいなので 正直真冬より夏の方が走りやすい笑 真冬の4時台はジョグより速いペースだと身体動かな過ぎて泣けてきます😂 今の時期は発汗量こそ多いですが、スピード練も早朝から出来るので、むしろ夏明けに調子が爆上がりします なので、夏に走り込みなんて事はほぼせず、冬に出来ないスピード系の練習をたんまりやります💪 ちなみに給水はポイント練以外は行いません🍾 早朝の90分のジョグ、モデレートくらいなら特に必要と思ったことも無いです 問… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjunjunrun.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F20%2F131635" title="夏の練習について(早朝ランナーver.) - じゅんじゅんラン日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-20 13:16:35 rich https://junjunrun.com/entry/2025/06/20/131635 1.0 100%