junkai4212 https://blog.hatena.ne.jp/junkai4212/ 鶏肋断想 https://junkai4212.hatenadiary.org/ 悩みの解消方法について考える―自力編 誰もが悩むことがあります。ぼんやりとしたものから、深刻なものまでいろいろとあります。以下、私が行ってきたものを紹介しておきます。 ○セルフ・カウンセリングを行う。 自分の状態を紙に書き出すことで、冷静になれます。デール・カーネギー『道は開ける』という本もこの考え方に近いものです。 ○優先順位をつけて、その順番で必要な目の前のものから行う（森田療法）。 長谷川洋三『森田式精神健康法』（三笠文庫）という、森田療法について書かれていたものです。特に紙に書き出すと、明確になり行いやすくなります。そして、三昧の境地になるものです。 ○雑念を放っておいて「あるがまま」… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjunkai4212.hatenadiary.org%2Fentry%2F20131105%2F1383610629" title="悩みの解消法 - 鶏肋断想" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-11-05 09:17:09 rich https://junkai4212.hatenadiary.org/entry/20131105/1383610629 1.0 100%