junkai4212 https://blog.hatena.ne.jp/junkai4212/ 鶏肋断想 https://junkai4212.hatenadiary.org/ 意図して夢を見る訓練‐D・バレット提唱‐ 1解決した問題の内容を簡潔に書いたメモ、ペン、紙をベッドの横に置く。 2ベッドに入る前に、メモを見ながら問題の内容について2から3分間おさらいする。 3ベッドに入ったら、問題の内容をイメージとしてはっきり視覚化しようと試みる。 4眠りに落ちるときに、その問題についての夢を見たいと自分に言い聞かせる。 5目が覚めても静かに横になったままで、思い出せる夢がないかをチェックし、できるだけ多くの夢を思い出して、その内容を書き出す。 ※西谷泰人氏は、見たい夢を見るための注意事項を以下のようにまとめています。 1寝る前にリラックスする。 2願いをはっきりさせ、実現… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjunkai4212.hatenadiary.org%2Fentry%2F20141101%2F1414802667" title="夢の訓練法 - 鶏肋断想" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-11-01 09:44:27 rich https://junkai4212.hatenadiary.org/entry/20141101/1414802667 1.0 100%