JUNKImountain https://blog.hatena.ne.jp/JUNKImountain/ 🏔山と🏃マラソンと📚本と📷カメラと🏡暮らしと日常🗻 https://junkimountain.hatenadiary.com/ 2021年6月1日より、body make及び、体質改善をstartさせ、7月1日より禁煙もstartさせた11月現在は見た目にも少し変わってきている主に、・筋トレ・食事この2点でけっこう変わったその内容は後から書きます禁煙に関してはとくに苦労もなく辞められているこれは相乗効果だと思っています【健康になりたい】【山を楽しみたい】【バランスの良い身体作り】【タバコなんて吸ってる場合ではない】【せっかく、身体もできてきたのに、吸うなんてもったいない】【身体もできてきたのに筋トレやめるのもったいない】この流れで、禁煙、筋トレが楽しく進んでる可能性はありますbody makeに関しては目標を自分の中で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjunkimountain.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F04%2F124111" title="【body make　up】〜山体〜 - 🏔山と🏃マラソンと📚本と📷カメラと🏡暮らしと日常🗻" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41JKOqGFmfL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-04 12:41:11 rich https://junkimountain.hatenadiary.com/entry/2021/11/04/124111 1.0 100%