juntakahashi828 https://blog.hatena.ne.jp/juntakahashi828/ ずんのブログ https://juntakahashi828.hatenablog.com/ 自分も含め、睡眠に対して不満が全くない！という人は殆どいないのでは。 統計情報を見ても、日本は韓国と並び睡眠時間（平均）が短いそう。 www.nishikawasangyo.co.jp 睡眠負債という言葉もメディアに露出し始め、睡眠不足の危険さ対して警鐘が鳴らされている現代ではございますが、多くの多忙な社会人にとって ・そんなこと言ったって、忙しくて８時間睡眠なんて物理的に確保できない ・理想は分かるけど、５〜６時間睡眠でなんとかやれてるし・・ という見方かと思います。 しかし、そういう考え方が大問題であることが科学的にも証明されつつあります。 ・そもそも、十分に寝ていないから効率的に仕事がで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjuntakahashi828.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F03%2F201919" title="【書評】眠トレ！／三橋美穂 - ずんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-03 20:19:19 rich https://juntakahashi828.hatenablog.com/entry/2020/05/03/201919 1.0 100%