justinhoop https://blog.hatena.ne.jp/justinhoop/ フラフープ ＆　フラフープダイエット　 https://justinhoop.hatenadiary.org/ 正しいフラフープのまわし方があります。いま流行のウィーフィットには有酸素運動としてフープダンスがありますが実際のフラフープ教室で練習する回し方とは少し異なります。フラフープ教室では最初に練習するのがフラフープをウエストで回す基本の回し方です。これができないと、せっかくフラフープダイエットを始めようと思ってもスタートできません。子供の時に回せたつもりでもオトナになると回せないのがフラフープです。フラフープ教室では有酸素運動のフィットネスとしてのフラフープダイエットを実践します。 フラフープの基本のまわし方はまず立ち位置にあります。今までどおり両足を開いて腰を回したり左右に振ったりすると腰を痛めて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjustinhoop.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080112%2F1200109507" title="正しいフラフープのまわし方　基本編　 - フラフープ ＆　フラフープダイエット　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/justinhoop/20080130/20080130112737.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-01-12 12:45:07 rich https://justinhoop.hatenadiary.org/entry/20080112/1200109507 1.0 100%