justinhoop https://blog.hatena.ne.jp/justinhoop/ フラフープ ＆　フラフープダイエット　 https://justinhoop.hatenadiary.org/ 表面の筋肉よりさらに奥にある筋肉はインナーマッスルと呼ばれます。フラフープを回してインナーマッスルを鍛えることができれば脂肪燃焼を促進して痩せやすい体質になるのです。実際におへその後側にあるインナーマッスルを使ってフラフープを回転させているのです。フラフープ教室で最初に覚える基本姿勢は背筋を伸ばし腰を大きく振らず、腹筋と背筋を使って前後に動かします。とは言え、一般的によく言われるように女性で腹筋が無い人がたくさんいます。なのでフラフープを腹筋で押し出すと言ってもことばでは理解ができてもその腹筋がどこにあるのすらわからない人がたくさんいるのです。アウターマッスルは外側にあるアブスで俗に言われる割… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjustinhoop.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080305%2F1204697818" title="見える腹筋と見えない内腹筋 - フラフープ ＆　フラフープダイエット　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/justinhoop/20080305/20080305145852.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-03-05 15:16:58 rich https://justinhoop.hatenadiary.org/entry/20080305/1204697818 1.0 100%