justinhoop https://blog.hatena.ne.jp/justinhoop/ フラフープ ＆　フラフープダイエット　 https://justinhoop.hatenadiary.org/ 毎日の基礎代謝と活動代謝によりエネルギー量が十分に消費されれば問題はないのですが、無頓着に食べているだけでは体重は増加し続けていきます。いくらサラダを食べたりヘルシー志向のように振舞ってもエネルギー消費が十分でなければ残ったエネルギーは脂肪になって体内に残ることになります。 不思議と人が集まると食べる焼肉カルビ１人前は約４００キロカロリーほどあります。寿司であればだいたい１貫約５０キロカロリーですが、脂肪分の多い寿司では１貫だとさらに９０キロカロリーほどあるので、それを４貫も食べれば焼肉１人前の４００キロカロリーにすぐに近ずくエネルギー量に匹敵します。これらを上乗せするのかまたは阻止するのかが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjustinhoop.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080312%2F1205288202" title="マイナス５００が目安のダイエット - フラフープ ＆　フラフープダイエット　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/justinhoop/20080312/20080312105222.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-03-12 11:16:42 rich https://justinhoop.hatenadiary.org/entry/20080312/1205288202 1.0 100%