justinhoop https://blog.hatena.ne.jp/justinhoop/ フラフープ ＆　フラフープダイエット　 https://justinhoop.hatenadiary.org/ フラフープエクササイズの本が発売になりました。まずはストレッチから始まります。パート２では初級編としてウエストの上でまわす練習です。まずはフラフープがまわせなければいけません。いままで誰も教えてくれなかった正しいフラフープのまわし方と基本姿勢を丁寧に説明します。始めにフラフープの選び方から参考にしてください。正しくまわす方法は写真と説明を本で見て、さらにＤＶＤで動きを見ながら練習しましょう。どうしたらまわせる？アドバイス編もあるので、自分の動きに注意を向けましょう。きちんとした姿勢でまわせるようになればすぐにフラフープが落ちることはなくなります。この姿勢を続けることで骨盤が正され、背筋も伸びま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjustinhoop.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080718%2F1216348249" title="誰も教えてくれなかった正しいフラフープのまわし方はこの本で！ - フラフープ ＆　フラフープダイエット　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/justinhoop/20080718/20080718112738.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-07-18 11:30:49 rich https://justinhoop.hatenadiary.org/entry/20080718/1216348249 1.0 100%