justinhoop https://blog.hatena.ne.jp/justinhoop/ フラフープ ＆　フラフープダイエット　 https://justinhoop.hatenadiary.org/ レッスンに参加される方々にはフラフープをどこかで購入し、家でまわしてみたけれど 全然まわすことができなかった！こんな経験あるいは状況の方々、かなり多いのではないでしょうか？ フラフープダイエットをするためにはとても重要！なことがあります。それはフラフープをきちんとまわせるか？ということに尽きるのではないでしょうか？ 動画を横向きの時に注意して見てくださいね。 動画の動きを良く見てください。 腰をグルグルとまわしたり、クネクネと左右に振ったりしていませんよね。 しっかりと姿勢良く立ち、お腹を前後に出しましょう。 腰を左右にグルグルと回していても内腹筋に効果はありません。 フラフープの回転は人によ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjustinhoop.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090806%2F1249538967" title="どうやってまわす？フラフープ - フラフープ ＆　フラフープダイエット　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/justinhoop/20090717/20090717153507.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-08-06 15:09:27 rich https://justinhoop.hatenadiary.org/entry/20090806/1249538967 1.0 100%