justinhoop https://blog.hatena.ne.jp/justinhoop/ フラフープ ＆　フラフープダイエット　 https://justinhoop.hatenadiary.org/ 秋が深まるにつれ胃袋も増大するこの季節。ついつい食べ過ぎては思い出したように腹筋したりなどすることも。気休め程度の運動で罪悪感をまぎらわせたり、時には「これだけ動いたからもうちょっと食べても…」なんて口実にしてしまっていませんか？ ダイエットや体型維持には日頃の生活習慣が何よりも大切。運動も毎日の習慣に取り込んでしまうのが一番です。とはいえ人間は楽をしたがる生き物ですし、何かとせわしい現代人はついつい生活が乱れがち。「寝る前に毎日5分エクササイズする！」なんて決心も疲れて帰宅する頃にはぐらぐら揺れて、気付いたら2日、3日、一週間、何もしていない…心当たりありますよね。 そんな意志薄弱なダイエッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjustinhoop.hatenadiary.org%2Fentry%2F20111011%2F1318335078" title="ダイエット支援にtwitter - フラフープ ＆　フラフープダイエット　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/justinhoop/20111011/20111011211302.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-10-11 21:11:18 rich https://justinhoop.hatenadiary.org/entry/20111011/1318335078 1.0 100%