k_ayu1 https://blog.hatena.ne.jp/k_ayu1/ めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～ https://k-ayu1.hatenadiary.jp/ Zwift 今日は天気予報が良くないので当初からローラー練の予定。家族の予定とZwiftのスケジュールの関係で午前と午後の2部練となった。とはいえ時間としては2時間弱なので2部練と言っても短めだけど。しかし、2回目の3R Igniter Interval Ride [~3-3.5w/kg avg] (B)は地獄だった。 午前 32分 172w nP211w TSS39.8 午後 1時間8分 197w nP219w TSS91 ------------------- 今日は予想通り雨。当初からローラーの予定で、どこでやるかだけだった。Zwift Academyのclimbレースに出たかったので、午前中の時間… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fk-ayu1.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F16%2F174144" title="9/16 Zwift 2部練 - めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-16 17:41:44 rich https://k-ayu1.hatenadiary.jp/entry/2019/09/16/174144 1.0 100%