k_ayu1 https://blog.hatena.ne.jp/k_ayu1/ めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～ https://k-ayu1.hatenadiary.jp/ Zwift ローラー練習 今日は久しぶりのローラー練。月火とフルレストしたので休息は充分。なので、脚は回ったけど、モチベーションが上がらない。まあ、12月は仕方ないかな。 55分 203w nP227w TSS78.2 ------------------- 月曜はカミさんが子供二人に続きインフルエンザになり、急遽主夫に。火曜もクリスマスイブのパーティーをカミさんに代わり用意してローラーどころではなかった。今日も飲み会だったけど、社内だったのでキャンセルして早々に帰宅。大分カミさんも良くなったので、夕食後に久しぶりローラー練。 メニューは3R Volcano Circuit Flat Race - 6 Laps (27… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fk-ayu1.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F12%2F25%2F220440" title="12/25 Zwift 3R Volcano Circuit Flat Race - 6 Laps (27km/16.8mi 120m) (B) - めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-25 22:04:40 rich https://k-ayu1.hatenadiary.jp/entry/2019/12/25/220440 1.0 100%