k_ayu1 https://blog.hatena.ne.jp/k_ayu1/ めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～ https://k-ayu1.hatenadiary.jp/ Zwift ローラー練習 今日は帰宅後ローラー。昨日はストレスで暴飲暴食だったが今日はなんとかやれた。メニューはMen's Hellingen Royal Classic Workout。一昨日の男子版。女性版の方が辛かったのは意外だった。 1時間 176w nP 212w TSS74.3 ------------------- 帰宅して夕食後、ローラー練。Men's Hellingen Royal Classic Workoutを選択。基本は女子版と一緒だし流れてくるコメントもほぼ一緒。メニューは前半辛くて後半はやや緩む。オウデクワレモントをジルベールと走っている事が設定されていて結構燃える。先日も書いたが、これで風… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fk-ayu1.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F04%2F002549" title="4/3 Zwift Men&#39;s Hellingen Royal Classic Workout - めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-04 00:25:49 rich https://k-ayu1.hatenadiary.jp/entry/2020/04/04/002549 1.0 100%