k_ayu1 https://blog.hatena.ne.jp/k_ayu1/ めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～ https://k-ayu1.hatenadiary.jp/ Zwift ローラー練習 今日は天気も悪いのでローラー。途中で止めればいいやと思って始めたイベントだったが何故かコンプリート。意外に疲れなかったな。YouTubeのおかげだなぁ。 2時間25分 183w nP188w TSS141.1 ------------------------ 本来朝起きてローラーをやるつもりだったけど、しっかり寝坊してしまう。珍しくよく眠った気がする。午前中は家族で買い物に行く予定だったので、ノーライド。午後帰宅しておやつを食べてからローラー練。Zwiftのイベントを探すもあまりいいものがなく、かといってワークアウトもやりたくない。なので、距離は長いけど飽きたら止めればいいくらいの感じで、3R… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fk-ayu1.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F06%2F28%2F212032" title="6/28 Zwift 3R 100 Steady Ride [~3.0/2.5w/kg avg] (B) - めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-28 21:20:32 rich https://k-ayu1.hatenadiary.jp/entry/2020/06/28/212032 1.0 100%