k_ayu1 https://blog.hatena.ne.jp/k_ayu1/ めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～ https://k-ayu1.hatenadiary.jp/ トレーニングライド 今日は夏休み最終日だけど、遠出もせず平日の朝練コースを走った。昨日走った感じ昼間は走るべきではないし、色々な疲れもあるので短時間で近場を選択。それでも帰りはもう暑かった。 1時間44分 49km 146w nP193w TSS107.6 ------------------- 5時起床、5時半出発。相変わらず朝から暑いが、昨日よりは少しマシな気がした。予定通り平日の朝練コースを走る。一応短いのでインターバルメニューをやる。5＋5のFTPより少し上の強度で。これまたいつものように秋ヶ瀬橋からスタート。 5分 nP265w-264w-265w-255w-246w-253w 結果から言えば、5本目は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fk-ayu1.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F08%2F16%2F173837" title="8/16 荒サイ - めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-16 17:38:37 rich https://k-ayu1.hatenadiary.jp/entry/2020/08/16/173837 1.0 100%