k_ayu1 https://blog.hatena.ne.jp/k_ayu1/ めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～ https://k-ayu1.hatenadiary.jp/ Zwift ローラー練習 今日もテレワーク前にローラー練。レスト明けなので強度を高めのメニュー。なんとか頑張れた。 53分 192w nP223w TSS72.6 ------------------- 朝はすぐに動き出せないのでテレワーク前にローラー練出来ることは本当にありがたい。今日はODZwifters - VO2max 544を選択。ODZwiftersのVO2maxの中で一番短いメニューだけど、完遂出来ないよりはいいと思ってやって見る。FTP245wだと5分270wを4本やるわけだけど、ODZwiftersはmax8分まで延びるが、5分だとなんとかなる。久しぶりペダリングを意識してローラーをやってみた。なんと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fk-ayu1.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F03%2F16%2F200344" title="3/16 Zwift ODZwifters - VO2max 544 - めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-16 20:03:44 rich https://k-ayu1.hatenadiary.jp/entry/2021/03/16/200344 1.0 100%