k_ayu1 https://blog.hatena.ne.jp/k_ayu1/ めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～ https://k-ayu1.hatenadiary.jp/ Zwift ローラー練習 今日は朝起きたら雨だったのでローラー練。なかなかきつい練習だった。 69分 206w nP225w TSS96.2 ------------------- 朝起きて見るとしっかり雨。予報を見ると昼までは降りそうなので、二度寝。昼から荒サイを走るつもりだったけど、天気は良くないので、ローラー練を選択。昼食後、EVO CC Vortex Interval Ride [~3-3.8w/kg avg] (B)に参加。3倍から3.5倍で走りながら、7周回あるコース設定で、毎回スプリントがあるのでインターバル練のよう。それなりにスプリントも頑張ったのでなかなかの疲れだった。まあ、土曜日だしこのくらいやらな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fk-ayu1.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F05%2F24%2F222728" title="5/22 Zwift EVO CC Vortex Interval Ride [~3-3.8w/kg avg] (B) - めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-24 22:27:28 rich https://k-ayu1.hatenadiary.jp/entry/2021/05/24/222728 1.0 100%