k_ayu1 https://blog.hatena.ne.jp/k_ayu1/ めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～ https://k-ayu1.hatenadiary.jp/ トレーニングライド 今日は予定通り早朝に出発して桂木×3。モチベーションとフィジカルもなんとなく上向きな気がする。来年の4月くらいにはなってきた気がする。 70km 121w nP182w TSS167.8 ------------------- 4時起床、4時半出発。8時半には子供の関係で帰宅したいので、ちょうど4時間くらい。白石まではキツいので、とりあえず桂木か宿谷あたりを目指してスタート。コースを考えるのが面倒になり、行き慣れている桂木でいいやとなって桂木へ。 9:29 275w nP275w 82rpm 147/158bpm 9:46 266w nP266w 81rpm 149/159bpm 9:42 2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fk-ayu1.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F06%2F12%2F185513" title="6/12 桂木×3 - めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k_ayu1/20210612/20210612185323.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-12 18:55:13 rich https://k-ayu1.hatenadiary.jp/entry/2021/06/12/185513 1.0 100%