k_ayu1 https://blog.hatena.ne.jp/k_ayu1/ めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～ https://k-ayu1.hatenadiary.jp/ Zwift ローラー練習 今日は朝起きてやるつもりが、寝坊してテレワ前にローラー練。面倒なのでSST(short)を連続やった。この強度とFTP、vo2maxをバランスよくやっていきたい。 50分 211w nP218w TSS64.9 ------------------- 5時台に起きてローラー練するつもりが、結局起きられず、朝食後、テレワ前に練習をする。テレワだと通勤時間がない訳でやはり有効に時間を使える。メニューも検討するのが面倒なので、SST(short)を選択。ただ疲れがあり、1本目はやり切れないかと思うぐらいだった。それでもなんとかこなして2本目、3本目と徐々に足が回るようになってきた。結構疲れているので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fk-ayu1.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F06%2F19%2F190205" title="6/18 Zwift SST(short) - めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-19 19:02:05 rich https://k-ayu1.hatenadiary.jp/entry/2021/06/19/190205 1.0 100%