k_ayu1 https://blog.hatena.ne.jp/k_ayu1/ めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～ https://k-ayu1.hatenadiary.jp/ Zwift ローラー練習 今週は全然練習したないのでまとめて。出張もあり平日2日、それも短めの練習しか出来なかった。 50分 155w nP173w TSS41.2 50分 207w nP217w TSS65.3 ------------------- 11/30 帰宅してローラー練習。軽めのやつを選んで。まずは、Neokyoのstage1からBeep! Beep! Beep!わずか、50分の軽めのメニュー。ライド自体は淡々とやって終了。Neokyoは外国人が見た東京な感じで、笑ってしまう。これから他のルートも開放されていくようなのでまあ、楽しみ。 12/3はSST。よくやっているメニューだけど、この秋はもっと軽いやつ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fk-ayu1.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F12%2F04%2F185813" title="11/30、12/3 Zwift - めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-04 18:58:13 rich https://k-ayu1.hatenadiary.jp/entry/2021/12/04/185813 1.0 100%