k_ayu1 https://blog.hatena.ne.jp/k_ayu1/ めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～ https://k-ayu1.hatenadiary.jp/ Zwift ローラー練習 今週は軽めのメニューもあったし、結果的に出張で土曜日走れなかったのでトータルの練習時間は短かったけど、土曜日以外は、毎日乗ったし、日曜日のハードなメニューがやれたことは単に時間や距離だは表せない効果があったと思う。（思いたい） CTL67 ATL68 TSB-1 ------------------- 5/16 Zwift - The Wriggler in Innsbruck 43分 131w nP151w TSS27.2 珍しく、月曜日をレストせず、とはいえ軽めに。ダイエット目的。ランチカレーでナンを食べ過ぎたから。短くかつ軽い回復走的なメニュー。多少のインターバルはあるけど基本的に軽いの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fk-ayu1.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F05%2F23%2F122440" title="5/16〜5/22 Zwift - めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-23 12:24:40 rich https://k-ayu1.hatenadiary.jp/entry/2022/05/23/122440 1.0 100%