k_ayu1 https://blog.hatena.ne.jp/k_ayu1/ めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～ https://k-ayu1.hatenadiary.jp/ トレーニングライド ランニング ついにこのところ完全に週末ライダーになってしまったので今週からランニング開始。しばらくランニングを取り入れてみようと思う。 ------------------- 11/14 ブルベ明けのためレスト 11/15 レスト 11/16 ランニング 38:44 5km 6:04/km テレワークため、昼休みにランニング。このところちょこちょこやっていたけど、なんとなく自転車に乗りたくないというか、ローラーに飽きたせいもあってランニング。自宅近くの公園のコースを走る。5kmを6分というゆっくり目のペースで走った。1kmこど上げ下げがあって慣れていない感じ。ラスト1kmだけ少しペースを上げてみた。これか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fk-ayu1.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F11%2F21%2F093205" title="11/14〜20 ランニング、桂木〜大クス - めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k_ayu1/20221121/20221121082318.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-21 09:32:05 rich https://k-ayu1.hatenadiary.jp/entry/2022/11/21/093205 1.0 100%