k-gohan10 https://blog.hatena.ne.jp/k-gohan10/ 偏食家族カスタマイズごはん@踏ん張り中💪🍃🌸 https://k-gohan10.hatenablog.com/ 捨て家事 「また今日もこれだけ……」 用意した料理を一口も食べてもらえない食卓。偏食家族を持つ身として、一番心が削られるのは「栄養不足への不安」ではないでしょうか。 10年の試行錯誤の末、私は「バランスよく食べさせること」を一旦諦めました。その代わり、「食べてくれる数少ない食材」を徹底的に活用することに決めたのです。 今回は、我が家の「偏食サバイバル」を支える常備リストを公開します。 1. 長女の生命線：白米と「饂飩（うどん）」長女のメインは、とにかく白。 饂飩： 冷凍うどんは常にストック。喉越しが重要なので、特定のメーカーのものしか受け付けないこともありますが、まずは「食べてくれるだけで100点」とし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fk-gohan10.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F18%2F100000" title="【偏食対策】白米・うどんしか食べなかった長女の変化。我が家を救った「常備食材」と栄養補給の裏技 - 偏食家族カスタマイズごはん@踏ん張り中💪🍃🌸" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51Lax8+PSXL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-18 10:00:00 rich https://k-gohan10.hatenablog.com/entry/2026/01/18/100000 1.0 100%