k-gohan10 https://blog.hatena.ne.jp/k-gohan10/ 偏食家族カスタマイズごはん@踏ん張り中💪🍃🌸 https://k-gohan10.hatenablog.com/ 自分を労る 実際の食卓は、こんな感じです。 白いもの中心、常備食材オンリー、味変は調味料と粉末で。これで「今日も一口も食べてもらえなかった…」という日を、 少しだけ減らしてきました。 偏食家族を持つと、心が一番削られるのは「栄養不足への不安」じゃないでしょうか。私も長女が白米とうどんしか受け付けなかった頃、「このまま一生白いものだけ？」と本気で怖くなりました。 でも10年の試行錯誤で気づいたのは、 「バランスよく食べさせる」を一旦諦めて、 「食べてくれる数少ない食材」を徹底的に活かすこと。 それで心の平穏が守れるなら、それでいいんだよ、と。今日は、私が本当に「神」と思っている食材5選を、リアルに紹介します… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fk-gohan10.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F13%2F201007" title="食材選びの心得：偏食家族との共存法 - 偏食家族カスタマイズごはん@踏ん張り中💪🍃🌸" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-gohan10/20260205/20260205182440.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-13 20:10:07 rich https://k-gohan10.hatenablog.com/entry/2026/02/13/201007 1.0 100%