k-kurikuri https://blog.hatena.ne.jp/k-kurikuri/ 栗ブ https://k-kurikuri.hatenadiary.jp/ 筋トレ 筋肉 Advent Calendar 2017の11日目を担当します。k-kurikuriです。 最近、エンジニア界隈でも筋トレしてる人多いですよね！ 僕も1年半ほど週一でジムに通って、ウェイトトレーニングをしてます。 ジムに行くたび肉体的成長を感じられるので楽しく続いています。 筋トレを始めるて見ると、様々な価値観の変化が起きました。 どんな変化があったのか書いていきます。 生活の中心に筋肉がいる まだまだムキムキには程遠い僕ですが、生活をする上で筋肉をとても意識するようになりました。 特に食事です。炭水化物・脂質・タンパク質の量が気になるようになりました。 タンパク質に関してはグラム単位で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fk-kurikuri.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F12%2F02%2F183115" title="筋トレから起きる価値観の変化 - 栗ブ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-02 18:31:15 rich https://k-kurikuri.hatenadiary.jp/entry/2017/12/02/183115 1.0 100%