earu https://blog.hatena.ne.jp/earu/ ソフトウェアエンジニアの雑記 https://k-sasaki.net/ 楽天ブックス: 「空腹」が人を健康にする - 「一日一食」で２０歳若返る！ - 南雲吉則 - 4763132024 : 本を読んで、実際に実践してみた。南雲先生がいうことは下記。 1日1食 完全栄養をとりなさい 歩きなさい とのこと。その前後の話は、色々意見ある人がいるだろうから言及しないけど、まぁこの3つを守ると。 1日1食 これはとっても簡単。夜だけ食べるようにした。朝もバナナにヨーグルトを少しかけたものを食べてる。昼は勉強するか仕事するか寝るかで過ごすようにしてる。 完全栄養をとる 夜はたくさん食べるんだけど、好きなものをばっかりじゃなくて、野菜を結構たべるようにしている。小さいボウル１… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fk-sasaki.net%2Fentry%2F20120705%2F1341498811" title="「空腹が人を健康にする」を読んで - ソフトウェアエンジニアの雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-07-05 23:33:31 rich https://k-sasaki.net/entry/20120705/1341498811 1.0 100%