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陸上競技
はい、どうもです。 毎日暑いですね。7月の練習メニューをまとめましたので報告いたします。 7月のメニュー 7/2(日) MDC OP1000m・アップ 2km・体操+ドリル・流し・1000m 2'55"73 7/11(火) 23:30~・jog(9.8km) 49'50 7/12(水) 23:30~・jog(8.8km) 42'52 7/14(金) 23:30~・jog(8.8km) 45'25 7/15(土) 23:00~・jog(5.2km) 26'21・坂ダッシュ(180m)×8(r:3'30)31"5-32"5-32"4-31"6-31"8-31"7-30"5-30"2 7/17(月)…
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2023-08-01 14:31:25
暑さに慣れるにはどうすればよいですか？‐2023年7月の練習メニュー(7/1~7/30)
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