k192238 https://blog.hatena.ne.jp/k192238/ 浅井の筋トレ日記 https://k192238.hateblo.jp/ みなさんこんばんは。浅井です 今日は７０階段ある自宅に重たいベッドを納品してどしゃくしゃに疲れました。 ジムに行くか否か迷いましたが、行かない理由なんてないってことで小雨の中ジムへ 身体も疲弊してるので、ストレッチゾーンで寝そうになっていると ベンチプレス１００㎏上げる超人が。。 身体はそんなに大きくはない。多分体重６５㎏くらい 本当にすごいなってぼーっと関心してしまいました 僕はベンチプレスが６０㎏で停滞しています。 さらに左手首を痛めた影響でちょっと距離おいてます 一体何年筋トレやればベンチプレス１００㎏上げられるようになるのか。 でも、結局筋トレって年功序列の世界だと思います 正しい方法… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fk192238.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F07%2F05%2F212749" title="ベンチプレス１００㎏の男 - 浅井の筋トレ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-05 21:27:49 rich https://k192238.hateblo.jp/entry/2022/07/05/212749 1.0 100%