k1m1n0 https://blog.hatena.ne.jp/k1m1n0/ キミノの大冒険 https://k1m1n0.hatenablog.jp/ Wellness 今朝スムージーのレシピを考えていた時、友人が小松菜をスムージーに入れていることを知り、ちょっと調べてみました。 というのも、小松菜はカルシウムが豊富で『骨粗しょう症』予防のための食材としても取り上げられているからです。調べてみると、たくさんの栄養素が豊富だということがわかりました。わかりやすかったからこちらを👇 gourmet-note.jp なんで、骨粗しょう症って思った方も多いはず。自分でもびっくりでしたが、骨粗しょう症の予備軍だからです。ギリセーフ！と昨年の９月に診察された時の驚きは今でも思い出しますが、こんなに元気なのに、骨は人よりもちょっとスカスカ状態でした。 思い当たる節はたくさん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fk1m1n0.hatenablog.jp%2Fentry%2Fkotusoshoushoukoomatuna" title="女性ランナーの陥りやすいエネルギー不足による骨粗しょう症 - キミノの大冒険" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k1m1n0/20200120/20200120191149.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-20 20:04:20 rich https://k1m1n0.hatenablog.jp/entry/kotusoshoushoukoomatuna 1.0 100%