k2panseco50milles11 https://blog.hatena.ne.jp/k2panseco50milles11/ kEMo ciTy からの脱出 俺日記 https://k2panseco50milles11.hatenadiary.org/ 決めた！！！4度目の断薬宣言。 これに書いたからには絶対突き通すつもりだ。第三者から見れば呆れるだけの事だと思う。が薬物依存者にとっては生涯悩み続ける重大問題。3度目断薬とタバコを断つ時覚えたが、挫折せず行うには、毎日の記録が有効だ。 1日の目標及び結果記録。挫けそうななった時、それを見る事で継続する気持ちが湧く。 継続日数が増えるたびに、成果としてやる気に繋がるんだ。でないと、宣言しても1〜3日で気が変わり挫折する。 薬もタバコも止めようと思ったのは、正確には何百回とだ。確実に継続出来たのが薬で3度、タバコで3度。タバコの禁煙も1､2度目は普通に耐えた。が、禁煙日数も最初は約3ヶ月で断念。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fk2panseco50milles11.hatenadiary.org%2Fentry%2F20120325" title="減薬→断薬計画発動! - kEMo ciTy からの脱出 俺日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-03-25 00:00:00 rich https://k2panseco50milles11.hatenadiary.org/entry/20120325 1.0 100%