k8o9 https://blog.hatena.ne.jp/k8o9/ 人生100マイル https://k8o9.hatenablog.com/ 木曜，朝ラン．フリマ出して，軽くサンダルで走っただけ． 5kmほどブラブラして，少し坂往復． そしてランジ50． ランジだけは意味があった．6kmくらいなのでサンダルダメージはなし． 今更ジェルをお試しで購入． いつも通りando，俺は摂取すは使うが，その他候補はワラビート，メダリスト，アミノバイタル． アミノバイタルは以前マラソンだと気持ち悪くなると思ったが，ゆっくりトレイルならどうか？ 軽いし安いし．ビワで使ったキーポン甘酒は小出しで摂れる良さはあるが，甘酒がそもそもそんな好きではない… 味変にはいいか？ trail hutのコーヒーも味変に欲しい．ドリンク溶かす系は，ひとまずエブリサポー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fk8o9.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F30%2F092454" title="補給食検討 - 人生100マイル" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-30 09:24:54 rich https://k8o9.hatenablog.com/entry/2026/07/30/092454 1.0 100%