ka222momi https://blog.hatena.ne.jp/ka222momi/ もさこの長い長い道のり https://ka222momi.hatenablog.com/ ダイエット こんにちは、もさこです。 １日１食ダイエットを始めてから４ヶ月以上が経ちました。 このようなルールで実施しています↓ ・1日１回の食事で何でも食べてもいい・しかし栄養素や血糖値の急上昇に気を付ける・爆食には気を付けるが、いつもよりは少し多めに食べる・水やお茶はいつでも飲んでもいい・空腹時ナッツもなるべく食べない おすすめナッツ↓ 4種ミックスナッツ 850g 産地直輸入 無塩 無添加 植物油不使用 素焼き (アーモンド等級：US Extra No.1) 防災食品 非常食 備蓄食 保存食 プレゼント価格：1480円（税込、送料無料) (2022/9/6時点) 楽天で購入 前回のはこちら↓ ka2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fka222momi.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F06%2F235833" title="【4ヶ月】１日１食ダイエットの結果　見た目変化あり - もさこの長い長い道のり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/ka222momi/20220905/20220905134316.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-06 23:58:33 rich https://ka222momi.hatenablog.com/entry/2022/09/06/235833 1.0 100%