ka222momi https://blog.hatena.ne.jp/ka222momi/ もさこの長い長い道のり https://ka222momi.hatenablog.com/ ダイエット こんにちは、もさこです。 私は1日１食ダイエットを始めて５ヶ月くらい経つのですが、体重と体脂肪率が減ると同時に筋肉量も減っていることに悩んでいました。 毎日一生懸命筋トレをしているのになかなかつきません。 ダイエット関連↓ ka222momi.hatenablog.com そう、私はムキムキになりたいのです。 華奢な女性も魅力的でしょうが、ある程度筋肉があって引き締まった体になりたい。 それに最近趣味が登山なので、筋肉とつけて楽々に登れるようになりたいのです。 筋トレをしているのに筋肉が付かないのは何故なんだろう？ と考えた結果分かったことがありました。 筋肉を作る材料のタンパク質を摂っていな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fka222momi.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F14%2F134551" title="初めてのソイプロテイン　楽天市場で買ってみた - もさこの長い長い道のり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2c3827c1.cf322283.2c3827c2.ef1e6d19/?me_id=1294199&item_id=10000052&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbambi-water%2Fcabinet%2Fpage%2Fbps%2Fbps_th00_back50n1003.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-14 13:45:51 rich https://ka222momi.hatenablog.com/entry/2022/10/14/134551 1.0 100%