kaachan9916 https://blog.hatena.ne.jp/kaachan9916/ かあちゃん日記 https://kaachan9916.hatenablog.com/ Weblog 今日も朝一“かんたんアクア”に参加。まず始めのストレッチで曲がりかけた腰も水の中ではしっかり伸ばす事が出来る。温水の中では痙攣とのおつき合いも“いい具合”です。やっぱり「水の中で痛くても身体を動かす」のが私にとって一番いいリハビリなのかもしれない。 インストラクターの言葉通りの箇所に”意識”を持って筋肉を伸ばすと思いがけずに気持ちがいい。それに痛い個所が明白になる。「ああ腰のこの部分かぁ」とか「肩はこういう方向に動かすとピリッと痛むなぁ」とかよく分かります。シビれた足の先にも“ジンジン“と血が動きだすような気がします。 昨日頂いた大葉ジュースのお礼メールしたら「『作り方のレシピ』印刷しようと思… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkaachan9916.hatenablog.com%2Fentry%2F1b8d8e5f4f02ee79969addf487f0ee44" title="大葉ジュース第2章 - かあちゃん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kaachan9916/20250625/20250625034850.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-07-10 17:37:13 rich https://kaachan9916.hatenablog.com/entry/1b8d8e5f4f02ee79969addf487f0ee44 1.0 100%