kaachan9916 https://blog.hatena.ne.jp/kaachan9916/ かあちゃん日記 https://kaachan9916.hatenablog.com/ Weblog いつものことのように杖で2往復から始まったリハビリですが、クッションの上での片足バランスで、あちこち力の入り具合をチェックして頂きます。なんか力の入らないところや痛みの箇所で、昨日のお尻ズリズリの筋肉痛（？）なのかもしれないということで、今日はズリズリ休み（笑い）。でもマットの上では”体幹バランス”と言われる四つん這いになっての右手左足を同時に上げる運動は、とても情けない状態になります。(googleからの頂き画像)↓ 「はい今度は反対」 左手と右足を同時に上げると足は下がってしまいます。 続いて平行棒の中では開眼片足立ちのテストです。 以前よく通った≪転倒防止高齢者筋トレ教室≫で必ず最初と最… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkaachan9916.hatenablog.com%2Fentry%2F2aa524bd467aa776f39bf0a95c16898a" title="≪地下室の廊下≫ - かあちゃん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kaachan9916/20250622/20250622171106.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-01-27 20:12:28 rich https://kaachan9916.hatenablog.com/entry/2aa524bd467aa776f39bf0a95c16898a 1.0 100%