kaachan9916 https://blog.hatena.ne.jp/kaachan9916/ かあちゃん日記 https://kaachan9916.hatenablog.com/ Weblog 今日からお正月明けでホリデーに通います。 朝一はシェイプⅠで、水中でバーベルを使います。 でも水着を着る先に２階に上がり、エアロバイクに座ります。 『ピノキオ足』にちゃんと人間を自覚してもらおうという訳です。 膝の上げ下げなどの力をつければ少しは歩き方も改善しないかと一縷の望みを託します。 もちろん背もたれつきの機械ですが、もう先に同じ手術組のプル友も頑張っています。 レベルの低いメニューなのに１０分漕いでいたら息切れします。 脈拍は１２０くらいと思っていますから回転数がすぐに４０回くらいになってしまいます。 まあ初めはそんなもんかい！と”自分に甘い”私です。 帰りに本当に久しぶりに”8番らー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkaachan9916.hatenablog.com%2Fentry%2F5e06f74e633cc232adb86e93e1e35a39" title="エクササイズ初め - かあちゃん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kaachan9916/20250623/20250623201323.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-01-05 21:08:26 rich https://kaachan9916.hatenablog.com/entry/5e06f74e633cc232adb86e93e1e35a39 1.0 100%