kaachan9916 https://blog.hatena.ne.jp/kaachan9916/ かあちゃん日記 https://kaachan9916.hatenablog.com/ Weblog 「ホ○○○ースポーツクラブレポート」 朝一番の１０時キッカリに行ったが、けっこう車は満杯だ。 今日は土曜日だからデラックスな車も多い。 まず上のジム。ストレッチマットやマシンの台数も多い。 筋トレ用もトレッドミルもバイクも沢山有る。１０時半からスタジオプログラムが始まる。 血圧計ほか計器類もある。 ３０分ほど足を中心に筋トレ。 水着に着替えて、手すり付きで往復コースのついたウオーキング専用コースは中々良い。 kaachがここに変わった９０％くらいはこのコースがあるためだ。 ここでは３０分が良いところかな。 あまりくたびれちゃ午後身体が持たないモンね。 早々に引き上げてお風呂へ。 大浴槽は前に行… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkaachan9916.hatenablog.com%2Fentry%2F9729a889fcee5acb76e1587c3788ed48" title="ミンナすごいぞ！ - かあちゃん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kaachan9916/20250625/20250625035307.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-10-14 18:52:35 rich https://kaachan9916.hatenablog.com/entry/9729a889fcee5acb76e1587c3788ed48 1.0 100%