kaachan9916 https://blog.hatena.ne.jp/kaachan9916/ かあちゃん日記 https://kaachan9916.hatenablog.com/ Weblog 先日金沢市の広報に出ていて申し込んだ ”すこやか筋力トレーニング教室” が、今日から始まった。 手術前に通っていた ”介護保険予防筋トレ教室” とよく似たものだろうと思って行った。 金沢市が、スポーツクラブに委託しての行事なので、インストラクターと看護師が、フィットネスクラブのユニフォームを着ていた。 でも前のお世話になった保健所の主任保健師さんも顔を見せていて下さって、懐かしく声をかけてくださった。 血圧を測り、アンケートに答えてから始まったのだが、くにゃくにゃボールを使って、しかも椅子に腰掛けてするメニューは中々面白かったし、立って動けない私にぴったりで良かったヨカッタ ストレッチから始ま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkaachan9916.hatenablog.com%2Fentry%2Fe19d506eaf1249f628e45aebe198a905" title="すこやか筋力トレーニング教室 - かあちゃん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kaachan9916/20250625/20250625035318.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-02-07 18:44:11 rich https://kaachan9916.hatenablog.com/entry/e19d506eaf1249f628e45aebe198a905 1.0 100%