kaaya https://blog.hatena.ne.jp/kaaya/ 姿のいいひとよ https://kaaya.hatenadiary.org/ exercise 最近の私は、明らかに睡眠時間が足りていないので、大急ぎで箇条書きだい！ ストレッチポールのクラス初参加。リラックスの時間とトレーニングの時間が半分半分。かなり難しい上に、ポールが割りと硬くて後頭部が痛い。 マシンジム。ウォーキングマシンで歩け歩け大会。「夫婦道」とかいうドラマをしずちゃん目当てで見ながら歩け歩け。歩くこと40分。早歩きだったのに、汗あまり出ず。そういう体なの。 いろんなマシンで、最初に設定された重さだと楽になってきた。効果の現れ？でも、まだ細くはなっていない。 「Tarzan」を買った。腹筋特集！男は腹筋割り、女は筋を作ろうという特集。憧れの腹筋を思い描いて今日は頑張った。明日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkaaya.hatenadiary.org%2Fentry%2F20070426%2F1177600324" title="本日のトレーニングまとめ - 姿のいいひとよ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-04-26 00:12:04 rich https://kaaya.hatenadiary.org/entry/20070426/1177600324 1.0 100%