kabashima1702 https://blog.hatena.ne.jp/kabashima1702/ 樺島の自転車おやぢ奮闘記 https://kabashima.hateblo.jp/ トレーニングしてきました。地域の体育館にトレーニング部屋がありまして利用してきました。ケイデンス80〜90を目安に1時間。日頃の鍛錬のお陰か意外に走れた(^o^)/料金は1時間102円。毎週やろうかなw 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkabashima.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F04%2F10%2F220316" title="トレーニングしてきました - 樺島の自転車おやぢ奮闘記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kabashima1702/20150410/20150410220036.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-10 22:03:16 rich https://kabashima.hateblo.jp/entry/2015/04/10/220316 1.0 100%